Przywilejem życia jest stać się tym,
kim naprawdę jesteś.
Carl Gustav Jung
Psychoterapia indywidualna
Co to jest psychoterapia?
Psychoterapia to proces, który pozwala uzyskać większą świadomość własnej psychiki i zrozumieć wewnętrzne konflikty. Konflikty te, dopóki są nieświadome, przyczyniają się do powstawania problemów i trudnych sytuacji w życiu. Możesz spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy, dostrzec ich szerszy kontekst i zrozumieć ich prawdziwe źródła i znaczenie. Poszerzanie świadomości siebie daje możliwości lepszego wykorzystania swojego potencjału i rozwoju przy zachowaniu emocjonalnego balansu.
W pracy psychoterapeutycznej skupiam się, na poszukiwaniu znaczenia trudnego doświadczenia. Czasem, żeby pójść naprzód potrzebna jet praca nad uleczeniem psychicznych ran i kompleksów z przeszłości. Moment kryzysu mimo że trudny i często bardzo bolesny, staje się okazją do wzrostu, pozytywnych zmian i pełniejszego życia. Jako terapeuta dostarczam klientowi narzędzi i metod umożliwiających przewartościowanie problemów
i odnalezienie pozytywnego znaczenia.
Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz otwarcie dzielić się swoimi myślami i uczuciami, bezpiecznie eksplorować swoje wnętrze i rozwijać umiejętności radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.
Decyzja o podjęciu psychoterapii powinna być zawsze osobista i może być trudna. Warto ją jednak podjąć, ponieważ jest krokiem w kierunku poprawy Twojego zdrowia i jakości życia.
Dla kogo?
-
dorosłych i młodzieży od 12 roku życia
-
każdego, kto jest zdeterminowany, żeby coś zmienić w swoim życiu i dąży do trwałej zmiany
-
każdego, kto chce pracować nad sobą, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i swoją psychikę
-
osób zainteresowanych, w jaki sposób sami przyczyniają się do swoich problemów
-
osób będących w miejscu kryzysu, dla których dotychczasowe pomysły, jak radzić sobie z trudnościami, nie działają
-
osób borykających się z traumatycznymi doświadczeniami lub bardzo złożonymi problemami
-
każdego, kto potrzebuje długoterminowego wsparcia i zrozumienia głębszych przyczyn swoich trudności
-
jeśli Twoje trudności emocjonalne są trwałe i nie można ich skutecznie rozwiązać w krótkim czasie
-
osób cierpiących na zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania
-
osób mających autodestrukcyjne i destrukcyjne zachowania i nawyki
Jak wygląda psychoterapia?
Proces psychoterapii jest bardzo indywidualny i może trwać różną ilość czasu w zależności od konkretnych potrzeb i aktualnego stanu klienta. Psychoterapia może być krótsza, jeśli interesuje Ciebie rozwiązanie konkretnego problemu, albo dłuższa, jeśli potrzebujesz gruntownej zmiany w swoim życiu. Zwykle obejmuje od kilkunastu do kilkudziesięciu spotkań.
Na początku trudno jest określić jak długo proces będzie trwał. Terapia krótkoterminowa może przerodzić się w długoterminową, jeśli tego będzie wymagała sytuacja.
Psychoterapia są to regularne sesje, najczęściej raz w tygodniu. Mogą się odbywać w gabinecie lub online.
Pojedyncza sesja trwa 50 min.
Rozpoczęcie psychoterapii zwykle poprzedza konsultacja psychologiczna.
Na konsultacji klient ma okazję poznać terapeutę, omówić swoje potrzeby, oczekiwania i cele. Klient może dowiedzieć się więcej o procesie terapii i metodach terapeutycznych. Obie strony mają szansę zdecydować czy chcą podjąć razem współpracę psychoterapeutyczną. Jeśli zapadnie taka decyzja następuję ustalenie zasad i podpisanie kontraktu psychoterapeutycznego. Kontrakt obejmuje m.in. częstotliwość sesji, zasady odwoływania sesji czy wstępna ich ilość.
Opracowujemy także plan terapeutyczny, który zawiera cele psychoterapii oraz metody pracy nad trudnościami. W trakcie terapii psychoterapeuta dostosowuje plan terapeutyczny do aktualnych potrzeb klienta, ważne jest więc dzielenie się z terapeutą swoimi odczuciami i obserwacjami podczas trwania całego procesu.
W całym procesie kluczowe jest nawiązanie możliwie jak najbardziej zaufanej relacji między terapeutą i klientem. Taka relacja umożliwia otwarty kontakt i wyrażanie uczuć i wpływa tym samym zarówno na skuteczność terapii, jak i na dobre samopoczucie klienta podczas spotkań. Jest także istotne dla osiągnięcia ustalonych celów psychoterapeutycznych.
Dlaczego warto?
-
zmusza do głębokiej refleksji nad sobą, wartościami, celami i potrzebami, pomaga w lepszym zrozumieniu siebie
-
umożliwia wyjście z miejsca bycia ofiarą własnych emocji i chorób
-
zmniejsza cierpienie psychiczne i często fizyczne
-
umożliwia życie bardziej świadome i zgodne z własnymi wyborami
-
skłania do zrewidowania priorytetów i skoncentrowania się na tym, co naprawdę ważne
-
uczy korzystania w życiu ze swojego potencjału
-
umożliwia zaakceptowanie własnej niepowtarzalnej natury
-
prowadzi do rozwiązania i zrozumienia własnych wewnętrznych konfliktów
-
umożliwia życie w zgodzie i harmonii ze sobą
-
prowadzi do głębszych i bardziej autentycznych relacji, zbliża do innych ludzi, uczy jak szukać wsparcia i dzielić się swoimi uczuciami
-
skłania do poszukiwania głębszego sensu życia i rozwijania swojej duchowości
Poufność
Wszystkie informacje dotyczących spotkań z klientami są całkowicie poufne. Jako psycholog i psychoterapeuta zobowiązana jest do zachowania tajemnicy wszelkich informacji, jakie uzyskałam w toku terapii i spotkań z klientem.
Wyjątkiem jest sytuacja zagrożenia życia lub zdrowia klienta lub osób trzecich, albo sytuacje określone prawem.
Umów się na wizytę
Możesz umówić się telefonicznie pod numerem telefonu 605 787 237 lub skorzystać z formularza