top of page
naglowek-glowna.jpg

Witaj w Ośrodku Psychoterapii
i Rozwoju Wewnętrzna Przestrzeń

Nazywam się Agnieszka Jurgielewicz.

Moją intencją i celem jest umożliwienie Ci otwartego doświadczania
i wyrażania siebie na planie emocjonalnym, umysłowym i duchowym, tak abyś czuł/a się się usłyszany/a i zrozumiany/a.

​

Jestem psycholożką, psychoterapeutką, a także towarzyszką i wsparciem

w docieraniu do miejsca wewnątrz siebie - wyjątkowej przestrzeni pełnej akceptacji, gdzie możesz być całkowicie w prawdzie ze sobą. Wierzę, że to podstawa poczucia osobistej mocy, spełnionego życia i radzenia sobie

z trudnościami.

Zobacz, w czym mogę Ci pomóc

INTENSYWNE EMOCJE

  • Przeżywasz wahania nastroju?

  • Zdarza Ci się nagle rozpłakać lub wybuchnąć złością?

  • Często jesteś rozdrażniona/y i zdarza Ci się nie panować nad swoją złością?

  • Odczuwasz chroniczny lęk, niepokój, nadmiernie się zamartwiasz?

  • Odczuwasz lęk przed specyficznymi sytuacjami (np. wystąpienia publiczne, wysokość)?

  • Masz napady paniki?

  • Emocje utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie i podejmowanie decyzji?

KRYZYSY ŻYCIOWE

  • Przeżywasz żałobę po śmierci bliskiej osoby?

  • Żyjesz z ciężką, przewlekłą chorobą bądź niepełnosprawnością?

  • Odezwały się traumatyczne przeżycia z Twojej przeszłości?

  • Doświadczyłaś/eś przemocy psychicznej, fizycznej, seksualnej?

  • Doświadczasz rozstania, rozwodu, separacji z dotychczasowym partnerem/ką?

  • Jesteś w trakcie zmiany pracy, szkoły, miejsca zamieszkania?

  • Utraciłaś/eś dotychczasowy status życia, pracę, majątek?

  • Doświadczasz objawów Zespołu Stresu Pourazowego (PTSD

PROBLEMY W RELACJACH

  • Przeżywasz konflikty z partnerem/ką, nastoletnim dzieckiem, przyjacielem lub inną osobą, na której Ci zależy?

  • Tkwisz w relacji, która nie jest dla Ciebie dobra?

  • Jesteś osobą współuzależnioną?

  • Czujesz silną obawę i lęk przed odrzuceniem w relacji lub unikasz zaangażowania się?

  • Przeżywasz kryzys w relacji w związku z niewiernością, utratą dziecka, chorobą członka rodziny?

  • Masz trudności z komunikacją, wyrażaniem emocji i potrzeb w relacji?

  • Chcesz wzmocnić osłabioną więź i rozwijać swoją relację?

(AUTO)DESTRUKCYJNE ZACHOWANIA I NAWYKI

  • Masz trudności z kontrolowaniem uzależnień, szkodliwych nawyków i obsesyjnych myśli?

  • Cierpisz na zaburzenia związane z jedzeniem?

  • Zdarza Ci się samookaleczać?

  • Pewne zachowania i nawyki zagrażają twojemu zdrowiu i/lub życiu?

  • Twoje destrukcyjne nawyki niszczą twoje relacje?

  • Chcesz odzyskać kontrolę i być wolny/a od zachowań, które Ci szkodzą?

DEPRESJA, SMUTEK I POCZUCIE BRAKU SENSU

  • Czujesz smutek, przygnębienie, bezsilność, pustkę, niechęć?

  • Rzeczy, które dotychczas Cię cieszyły, przestały sprawiać Ci radość?

  • Masz negatywne myśli na swój temat i trudno Ci zadbać o swoje potrzeby?

  • Dręczą Cię uporczywe myśli o przykrej treści?

  • Brakuje Ci energii, motywacji i zmuszasz się do robienia czegokolwiek?

  • Stronisz od kontaktów z ludźmi lub podejmujesz je z wysiłkiem i bez satysfakcji?

  • Jesz i śpisz więcej lub mniej niż wcześniej?

  • Masz myśli samobójcze?

OBJAWY PSYCHOSOMATYCZNE

  • Odczuwasz dolegliwości fizyczne, które nie mają uzasadnienia medycznego?

  • Po wielu badaniach i konsultacjach lekarskich, wciąż nie znana jest przyczyna Twoich dolegliwości?

  • Codzienny stres wpływa intensywnie na Twoje ciało i wzmacnia dolegliwości?

  • Cierpisz na bóle i zawroty głowy, migreny, ból mięśni, drętwienia kończyn,  problemy trawienne i jelitowe (biegunki, zaparcia, bóle żołądka, objawy zespołu jelita drażliwego), nudności, bezsenność, nadciśnienie, palpitacje serca, duszności?

  • Dręczą Cię myśli, że możesz cierpieć na poważną chorobę?

STRES DYSKRYMINACYJNY I MNIEJSZOŚCIOWY

  • Doświadczasz wrogości i nieakceptacji w związku ze swoją tożsamością płciową, orientacją seksualną, niepełnosprawnością, wiekiem, pochodzeniem, światopoglądem?

  • Czujesz się upokorzony/a lub zagrożony/a, bo Twoje prawa są nierespektowane lub łamane?

  • Potrzebujesz mocy, żeby stanąć za sobą, bo masz niepopularne poglądy, styl życia czy wygląd, który wzbudza uwagę?

  • Odkrywasz swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową i przydałoby Ci się wsparcie?

  • Trudno Ci zaakceptować to kim jesteś i czujesz się źle ze sobą?

  • Chcesz nauczyć się wspierać swoje dziecko lub osobę bliską, która  należy do grupy mniejszościowej?

OSAMOTNIENIE
I ZAGUBIENIE

  • Jesteś osobą starszą, niepełnosprawną, przewlekle chorą i cierpisz na brak kontaktów z innymi ludźmi?

  • Utraciłaś/eś bliską relację i nie wiesz jak zacząć żyć samodzielnie?

  • Przeprowadziłeś/aś się do innego miasta lub kraju i czujesz się obco?

  • Jesteś osobą introwertywną i chciałabyś/chciałbyś wyjść bardziej do ludzi i nawiązać kontakty?

  • Czujesz, że nigdzie nie pasujesz, mimo że masz wielu znajomych?

  • Nie wiesz jak nawiązywać relacje i potrzebujesz nauczyć się nowych umiejętności interpersonalnych?

CHRONICZNE ZMĘCZENIE I NIEDOŚWIADCZANIE RELAKSU

  • Trudno Ci doświadczyć stanu prawdziwego, głębokiego relaksu?

  • Nie pamiętasz już, jak to jest być wypoczętym?

  • Przytłacza cię Twój perfekcjonizm, trudno Ci odpuścić i odpocząć?

  • Budzisz się zmęczony?

  • Nie czerpiesz radości z życia, ponieważ jesteś ciągle zmęczony?

  • Nie podejmujesz nowych wyzwań w życiu, bo nie masz na nie siły?

  • Ograniczasz swoje aktywności ze względu na brak energii?

  • Chcesz zrobić miejsce na relaks i odpoczynek i wprowadzić ten nawyk do swojego życia?

WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ

  • Ciągle słyszysz, że jesteś zbyt wrażliwa/y lub za bardzo emocjonalna/y?

  • Masz trudności w radzeniu sobie ze stresem, często czujesz przestymulowanie i przytłoczenie?

  • Jesteś bardzo empatyczna/y i czujesz, że męczą Cię emocje innych osób?

  • Bardzo reagujesz na otaczające bodźce zewnętrzne (światło, hałas)?

  • Chcesz zacząć czerpać siłę ze swojej wrażliwości?

  • Chcesz się dowiedzieć jak siebie wspierać  i żyć w zgodzie ze swoimi potrzebami?

  • Jesteś w relacji z osobą bardzo wrażliwą i chcesz nauczyć się ją wspierać?

BRAK SATYSFAKCJI
Z ŻYCIA

  • Masz za sobą trudne przeżycia w przeszłości i jest Ci trudno żyć pełnią życia?

  • Czujesz, że czegoś Ci brakuje w życiu, chociaż uważasz, że nie masz się na co skarżyć?

  • Zadajesz sobie ciągle pytania egzystencjalne i szukasz nieustannie sensu życia?

  • Dawno nie czułaś/eś zachwytu nad życiem i entuzjazmu do działania?

  • Brakuje Ci duchowości w codziennym funkcjonowaniu?

  • Czujesz, że nie żyjesz pełnią życia i nie realizujesz swojego potencjału, pomimo osiąganych sukcesów?

  • Nie realizujesz się w dotychczasowych rolach w życiu ?

NISKIE POCZUCIE WARTOŚCI

  • Masz negatywne przekonania na temat swojego wyglądu, cech charakteru, umiejętności?

  • Brak Ci pewności siebie?

  • Nadmiernie siebie krytykujesz i stawiasz się w negatywnym świetle porównując się z innymi?

  • Odczuwasz chroniczne poczucie winy i/lub wstydu?

  • Sabotujesz swoje działania, bo nie wierzysz we własne możliwości?

  • Nie podejmujesz działań i wyzwań lub stawiasz sobie wymagania trudne do osiągnięcia?

  • Masz trudności ze stawianiem granic w relacjach i wyrażaniem swoich opinii?

  • Potrzebujesz wsparcia w budowaniu swojej mocy?

Umów się na wizytę

Możesz umówić się telefonicznie pod numerem telefonu 605 787 237 lub skorzystać z formularza

Dziękuję za wiadomość!

bottom of page