Przywilejem życia jest stać się tym,
kim naprawdę jesteś.
Carl Gustav Jung
Konsultacje psychologiczne
Co to jest konsultacja psychologiczna?
Konsultacja psychologiczna to forma profesjonalnej pomocy psychologicznej, podczas której pomagam klientowi zrozumieć i poradzić sobie z różnymi emocjonalnymi i życiowymi problemami, które przeżywa.
Konsultacja do dobry początek i warto się na nią zdecydować, jeśli potrzebujesz doraźnej pomocy w trudnej sytuacji, której aktualnie doświadczasz.
Opiera się głównie na wsparciu i doradztwie psychologicznym, a także rozwijaniu strategii radzenia sobie z aktualnymi trudnościami. Dostarcza narzędzi do zarządzania stresem, emocjami i budowania lepszych relacji.
Konsultacja obejmuje zwykle 1-3 spotkań.
W zależności od natury problemu i decyzji klienta te kilka spotkań może wystarczyć, aby rozwiązać problem, ale mogą być także wstępem do regularnej psychoterapii (konsultacja nie jest tym samym, co psychoterapia).
Na konsultację możesz zgłosić się z każdym problemem, który Cię trapi.
Nie warto bagatelizować żadnych problemów, nawet tych najmniejszych lub pojawiających się tylko czasami. Nie trzeba także czekać na osiągnięcie punktu krytycznego, aby skonsultować się.
Najważniejsze jest, aby znaleźć przyczynę złego samopoczucia, które utrudnia Ci funkcjonowanie. Kluczowe jest zrozumienie swoich potrzeb
i stanięcie za sobą. Terapeuta jest po to, żeby Ci pomóc poprawić jakość Twojego życia, które z jakiegoś powodu nie wygląda tak, jak byś chciał/a.
Już pierwsza rozmowa może przynieść ukojenie i ulgę.
Na konsultację możesz zgłosić się nie tylko w przypadku problemów.
Wiele osób korzysta z pomocy psychologicznej jako formy wsparcia i rozwoju osobistego, aby zapobiegać problemom i regularnie poprawiać jakość życia.
Jeśli masz wątpliwości co do swojej sytuacji zawsze możesz rozpocząć od konsultacji psychologicznej, podczas której przyjrzę się Twojej sytuacji
i zaproponuję dalsze kroki.
Dla kogo?
-
dorosłych i młodzieży od 12 roku życia
-
osób, które potrzebują doraźnej pomocy ze względu na kryzys lub trudny okres w życiu
-
osób, które zmagają się z jakimkolwiek problemem, którego nie są w stanie rozwiązać samodzielnie
-
tych, którzy nie wiedzą jakiej formy pomocy potrzebują
-
tych, którzy chcą jednorazowo skorzystać z pomocy psychologicznej i nie chcą rozpoczynać długoterminowej psychoterapii
Jak przebiega typowa konsultacja psychologiczna?
Konsultacje mogą odbywać się w gabinecie albo online.
Pojedyncza konsultacja trwa 50 minut.
Opiera się na rozmowie między terapeutą i klientem, podczas której zbierany jest wywiad. Pytam o doświadczenia, historię życia i konkretne problemy,
z którymi zmaga się klient – to pomaga mi zrozumieć sytuację klienta
i zaplanować spójny plan pracy.
Na pierwszej konsultacji mamy okazję spotkać się i poznać. Rozmawiamy
o potrzebach, oczekiwaniach i obawach klienta w kontekście pracy nad zgłoszonym problemem. Definiowane są cele, nad którymi klient chce pracować. Podejmujemy decyzję, czy chcemy wspólnie pracować dalej nad rozwiązaniem i ewentualnie określamy zasady naszej współpracy.
Konsultacja prowadzi do postawienia diagnozy i przedstawienia możliwych form dalszej pomocy oraz wsparcia klienta. Terapeuta może zaoferować psychoterapię indywidualną lub rozważenie innego rozwiązania np. wizytę u psychiatry, lekarza, prawnika, wizytę u psychoterapeuty o innej specjalizacji, ale także grupę wsparcia czy warsztat umiejętności psychologicznych.
Przebieg konsultacji psychologicznych może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb klienta i jego celów terapeutycznych.
W całym procesie kluczowe jest nawiązanie możliwie jak najbardziej zaufanej relacji między terapeutą i klientem. To pozwala na otwarte rozmowy i wyrażanie uczuć i tym samym wpływa zarówno na skuteczność terapii, jak i na dobre samopoczucie klienta podczas spotkań.
Dlaczego warto?
-
odzyskasz równowagę emocjonalną i poczucie wpływu na swoje życie
-
uwolnisz się od napięć i stresów
-
nabędziesz umiejętności radzenia sobie trudnościami w przyszłości
-
będziesz w stanie uporządkować myśli, uspokoić emocje oraz podejmować spójne działania w trudnych chwilach
-
zrozumiesz siebie i swoje relacji, a w konsekwencji zdobędziesz nowe umiejętności pomocy sobie
-
zrozumiesz istotę i źródło swoich problemów
-
osiągniesz lepsze samopoczucie i jakość życia
-
nauczysz się korzystać ze wsparcia innych
Poufność
Wszystkie informacje dotyczących spotkań z klientami są całkowicie poufne. Jako psycholog i psychoterapeuta zobowiązana jest do zachowania tajemnicy wszelkich informacji, jakie uzyskałam w toku terapii i spotkań z klientem.
Wyjątkiem jest sytuacja zagrożenia życia lub zdrowia klienta lub osób trzecich, albo sytuacje określone prawem.
Umów się na wizytę
Możesz umówić się telefonicznie pod numerem telefonu 605 787 237 lub skorzystać z formularza