top of page
naglowek-glowna.jpg

Witaj w Ośrodku Psychoterapii
i Rozwoju Wewnętrzna Przestrzeń

Nazywam siÄ™ Agnieszka Jurgielewicz.

Moją intencją i celem jest umożliwienie Ci otwartego doświadczania
i wyrażania siebie na planie emocjonalnym, umysłowym i duchowym, tak abyś czuł/a się się usłyszany/a i zrozumiany/a.

​

Jestem psycholożką, psychoterapeutką, a także towarzyszką i wsparciem

w docieraniu do miejsca wewnątrz siebie - wyjątkowej przestrzeni pełnej akceptacji, gdzie możesz być całkowicie w prawdzie ze sobą. Wierzę, że to podstawa poczucia osobistej mocy, spełnionego życia i radzenia sobie

z trudnościami.

Zobacz, w czym mogÄ™ Ci pomóc

INTENSYWNE EMOCJE

  • Przeżywasz wahania nastroju?

  • Zdarza Ci siÄ™ nagle rozpÅ‚akać lub wybuchnąć zÅ‚oÅ›ciÄ…?

  • CzÄ™sto jesteÅ› rozdrażniona/y i zdarza Ci siÄ™ nie panować nad swojÄ… zÅ‚oÅ›ciÄ…?

  • Odczuwasz chroniczny lÄ™k, niepokój, nadmiernie siÄ™ zamartwiasz?

  • Odczuwasz lÄ™k przed specyficznymi sytuacjami (np. wystÄ…pienia publiczne, wysokość)?

  • Masz napady paniki?

  • Emocje utrudniajÄ… Ci codzienne funkcjonowanie i podejmowanie decyzji?

KRYZYSY ŻYCIOWE

  • Przeżywasz żaÅ‚obÄ™ po Å›mierci bliskiej osoby?

  • Å»yjesz z ciężkÄ…, przewlekÅ‚Ä… chorobÄ… bÄ…dź niepeÅ‚nosprawnoÅ›ciÄ…?

  • OdezwaÅ‚y siÄ™ traumatyczne przeżycia z Twojej przeszÅ‚oÅ›ci?

  • DoÅ›wiadczyÅ‚aÅ›/eÅ› przemocy psychicznej, fizycznej, seksualnej?

  • DoÅ›wiadczasz rozstania, rozwodu, separacji z dotychczasowym partnerem/kÄ…?

  • JesteÅ› w trakcie zmiany pracy, szkoÅ‚y, miejsca zamieszkania?

  • UtraciÅ‚aÅ›/eÅ› dotychczasowy status życia, pracÄ™, majÄ…tek?

  • DoÅ›wiadczasz objawów ZespoÅ‚u Stresu Pourazowego (PTSD

PROBLEMY W RELACJACH

  • Przeżywasz konflikty z partnerem/kÄ…, nastoletnim dzieckiem, przyjacielem lub innÄ… osobÄ…, na której Ci zależy?

  • Tkwisz w relacji, która nie jest dla Ciebie dobra?

  • JesteÅ› osobÄ… wspóÅ‚uzależnionÄ…?

  • Czujesz silnÄ… obawÄ™ i lÄ™k przed odrzuceniem w relacji lub unikasz zaangażowania siÄ™?

  • Przeżywasz kryzys w relacji w zwiÄ…zku z niewiernoÅ›ciÄ…, utratÄ… dziecka, chorobÄ… czÅ‚onka rodziny?

  • Masz trudnoÅ›ci z komunikacjÄ…, wyrażaniem emocji i potrzeb w relacji?

  • Chcesz wzmocnić osÅ‚abionÄ… więź i rozwijać swojÄ… relacjÄ™?

(AUTO)DESTRUKCYJNE ZACHOWANIA I NAWYKI

  • Masz trudnoÅ›ci z kontrolowaniem uzależnieÅ„, szkodliwych nawyków i obsesyjnych myÅ›li?

  • Cierpisz na zaburzenia zwiÄ…zane z jedzeniem?

  • Zdarza Ci siÄ™ samookaleczać?

  • Pewne zachowania i nawyki zagrażajÄ… twojemu zdrowiu i/lub życiu?

  • Twoje destrukcyjne nawyki niszczÄ… twoje relacje?

  • Chcesz odzyskać kontrolÄ™ i być wolny/a od zachowaÅ„, które Ci szkodzÄ…?

DEPRESJA, SMUTEK I POCZUCIE BRAKU SENSU

  • Czujesz smutek, przygnÄ™bienie, bezsilność, pustkÄ™, niechęć?

  • Rzeczy, które dotychczas CiÄ™ cieszyÅ‚y, przestaÅ‚y sprawiać Ci radość?

  • Masz negatywne myÅ›li na swój temat i trudno Ci zadbać o swoje potrzeby?

  • DrÄ™czÄ… CiÄ™ uporczywe myÅ›li o przykrej treÅ›ci?

  • Brakuje Ci energii, motywacji i zmuszasz siÄ™ do robienia czegokolwiek?

  • Stronisz od kontaktów z ludźmi lub podejmujesz je z wysiÅ‚kiem i bez satysfakcji?

  • Jesz i Å›pisz wiÄ™cej lub mniej niż wczeÅ›niej?

  • Masz myÅ›li samobójcze?

OBJAWY PSYCHOSOMATYCZNE

  • Odczuwasz dolegliwoÅ›ci fizyczne, które nie majÄ… uzasadnienia medycznego?

  • Po wielu badaniach i konsultacjach lekarskich, wciąż nie znana jest przyczyna Twoich dolegliwoÅ›ci?

  • Codzienny stres wpÅ‚ywa intensywnie na Twoje ciaÅ‚o i wzmacnia dolegliwoÅ›ci?

  • Cierpisz na bóle i zawroty gÅ‚owy, migreny, ból mięśni, drÄ™twienia koÅ„czyn,  problemy trawienne i jelitowe (biegunki, zaparcia, bóle żoÅ‚Ä…dka, objawy zespoÅ‚u jelita drażliwego), nudnoÅ›ci, bezsenność, nadciÅ›nienie, palpitacje serca, dusznoÅ›ci?

  • DrÄ™czÄ… CiÄ™ myÅ›li, że możesz cierpieć na poważnÄ… chorobÄ™?

STRES DYSKRYMINACYJNY I MNIEJSZOÅšCIOWY

  • DoÅ›wiadczasz wrogoÅ›ci i nieakceptacji w zwiÄ…zku ze swojÄ… tożsamoÅ›ciÄ… pÅ‚ciowÄ…, orientacjÄ… seksualnÄ…, niepeÅ‚nosprawnoÅ›ciÄ…, wiekiem, pochodzeniem, Å›wiatopoglÄ…dem?

  • Czujesz siÄ™ upokorzony/a lub zagrożony/a, bo Twoje prawa sÄ… nierespektowane lub Å‚amane?

  • Potrzebujesz mocy, żeby stanąć za sobÄ…, bo masz niepopularne poglÄ…dy, styl życia czy wyglÄ…d, który wzbudza uwagÄ™?

  • Odkrywasz swojÄ… orientacjÄ™ seksualnÄ… lub tożsamość pÅ‚ciowÄ… i przydaÅ‚oby Ci siÄ™ wsparcie?

  • Trudno Ci zaakceptować to kim jesteÅ› i czujesz siÄ™ źle ze sobÄ…?

  • Chcesz nauczyć siÄ™ wspierać swoje dziecko lub osobÄ™ bliskÄ…, która  należy do grupy mniejszoÅ›ciowej?

OSAMOTNIENIE
I ZAGUBIENIE

  • JesteÅ› osobÄ… starszÄ…, niepeÅ‚nosprawnÄ…, przewlekle chorÄ… i cierpisz na brak kontaktów z innymi ludźmi?

  • UtraciÅ‚aÅ›/eÅ› bliskÄ… relacjÄ™ i nie wiesz jak zacząć żyć samodzielnie?

  • PrzeprowadziÅ‚eÅ›/aÅ› siÄ™ do innego miasta lub kraju i czujesz siÄ™ obco?

  • JesteÅ› osobÄ… introwertywnÄ… i chciaÅ‚abyÅ›/chciaÅ‚byÅ› wyjść bardziej do ludzi i nawiÄ…zać kontakty?

  • Czujesz, że nigdzie nie pasujesz, mimo że masz wielu znajomych?

  • Nie wiesz jak nawiÄ…zywać relacje i potrzebujesz nauczyć siÄ™ nowych umiejÄ™tnoÅ›ci interpersonalnych?

CHRONICZNE ZMĘCZENIE I NIEDOŚWIADCZANIE RELAKSU

  • Trudno Ci doÅ›wiadczyć stanu prawdziwego, gÅ‚Ä™bokiego relaksu?

  • Nie pamiÄ™tasz już, jak to jest być wypoczÄ™tym?

  • PrzytÅ‚acza ciÄ™ Twój perfekcjonizm, trudno Ci odpuÅ›cić i odpocząć?

  • Budzisz siÄ™ zmÄ™czony?

  • Nie czerpiesz radoÅ›ci z życia, ponieważ jesteÅ› ciÄ…gle zmÄ™czony?

  • Nie podejmujesz nowych wyzwaÅ„ w życiu, bo nie masz na nie siÅ‚y?

  • Ograniczasz swoje aktywnoÅ›ci ze wzglÄ™du na brak energii?

  • Chcesz zrobić miejsce na relaks i odpoczynek i wprowadzić ten nawyk do swojego życia?

WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ

  • CiÄ…gle sÅ‚yszysz, że jesteÅ› zbyt wrażliwa/y lub za bardzo emocjonalna/y?

  • Masz trudnoÅ›ci w radzeniu sobie ze stresem, czÄ™sto czujesz przestymulowanie i przytÅ‚oczenie?

  • JesteÅ› bardzo empatyczna/y i czujesz, że mÄ™czÄ… CiÄ™ emocje innych osób?

  • Bardzo reagujesz na otaczajÄ…ce bodźce zewnÄ™trzne (Å›wiatÅ‚o, haÅ‚as)?

  • Chcesz zacząć czerpać siÅ‚Ä™ ze swojej wrażliwoÅ›ci?

  • Chcesz siÄ™ dowiedzieć jak siebie wspierać  i żyć w zgodzie ze swoimi potrzebami?

  • JesteÅ› w relacji z osobÄ… bardzo wrażliwÄ… i chcesz nauczyć siÄ™ jÄ… wspierać?

BRAK SATYSFAKCJI
Z ŻYCIA

  • Masz za sobÄ… trudne przeżycia w przeszÅ‚oÅ›ci i jest Ci trudno żyć peÅ‚niÄ… życia?

  • Czujesz, że czegoÅ› Ci brakuje w życiu, chociaż uważasz, że nie masz siÄ™ na co skarżyć?

  • Zadajesz sobie ciÄ…gle pytania egzystencjalne i szukasz nieustannie sensu życia?

  • Dawno nie czuÅ‚aÅ›/eÅ› zachwytu nad życiem i entuzjazmu do dziaÅ‚ania?

  • Brakuje Ci duchowoÅ›ci w codziennym funkcjonowaniu?

  • Czujesz, że nie żyjesz peÅ‚niÄ… życia i nie realizujesz swojego potencjaÅ‚u, pomimo osiÄ…ganych sukcesów?

  • Nie realizujesz siÄ™ w dotychczasowych rolach w życiu ?

NISKIE POCZUCIE WARTOÅšCI

  • Masz negatywne przekonania na temat swojego wyglÄ…du, cech charakteru, umiejÄ™tnoÅ›ci?

  • Brak Ci pewnoÅ›ci siebie?

  • Nadmiernie siebie krytykujesz i stawiasz siÄ™ w negatywnym Å›wietle porównujÄ…c siÄ™ z innymi?

  • Odczuwasz chroniczne poczucie winy i/lub wstydu?

  • Sabotujesz swoje dziaÅ‚ania, bo nie wierzysz we wÅ‚asne możliwoÅ›ci?

  • Nie podejmujesz dziaÅ‚aÅ„ i wyzwaÅ„ lub stawiasz sobie wymagania trudne do osiÄ…gniÄ™cia?

  • Masz trudnoÅ›ci ze stawianiem granic w relacjach i wyrażaniem swoich opinii?

  • Potrzebujesz wsparcia w budowaniu swojej mocy?

Umów siÄ™ na wizytÄ™

Możesz umówić siÄ™ telefonicznie pod numerem telefonu 605 787 237 lub skorzystać z formularza

Dziękuję za wiadomość!

bottom of page